Sex i kalenderen er bedre end ingen sex

Som sexolog og parterapeut, har jeg mange par i min klinik, der ikke har noget sexliv. Hvor den ene dag tager den anden, og når aftenen falder på, har kvinden ofte ikke energi og lyst til sex.
Men sex er utrolig vigtigt for vores parforhold, fordi det er medvirkende til, at vi føler tryghed og nærhed, og at kroppen udsender en masse lykkehormoner.

Jeg anbefaler derfor par at sætte sex i kalenderen, fordi planlagt sex efter min mening klart er bedre end ingen sex. Desværre har mange kvinder utrolig megen modstand mod det, deres argumenter er, ”hvad nu hvis jeg ikke lige har lyst den dag”, eller ”så bliver det for planlagt”, eller ”det kan man da bare ikke”.
Så slog det mig pludselig, det har rigtig meget at gøre med, hvordan vi tænker omkring sex.

Planlæg erotisk aften
Selv havde jeg som single (næsten) altid sex i min kalender, og det fungerer perfekt for mig. Når jeg har en sexaftale med en elsker i min kalender, så glæder jeg mig, det er altid super spændende. Hvilke lege skal vi lege i dag, hvor og hvordan bliver det, og sidst men ikke mindst, hvad skal jeg have på af tøj. Jeg elsker at gøre noget ud af det, planlægge det, så det bliver den helt perfekte aften og nat.
Den anden dag sad jeg sammen med nogle venner, da den ene siger, åh nej, i morgen når jeg kommer hjem forventer min mand, at vi skal have sex, og det orker jeg altså ikke. Og der slog det mig, at hvis det er sådan, vi går og tænker om at have sex med vores partner, så kan jeg godt forstå at der er så mange mennesker, der har for lidt sex. For så er vores tanker allerede negativt indstillet inden vi overhovedet når til sengen.

Så mit råd er, sæt sex i kalenderne, og glæd dig til det, fantaser om det inden, planlæg det, find på nye sjovt lege, eller rollespil, så sex bliver sjovt igen.

God fornøjelse!

Kilde Amine.dk

Kunsten at slikke fisse

Der er ikke noget bedre som kvinde end at få oralsex, bare at ligge og give sig hen til sin mand, mens man kan mærke hans  varme tunge, lege med ens klitoris, fantastisk.

Det kan tage lang tid for en kvinde at blive ophidset og våd, derfor er det en god ide at starte med oralsex, da kvinden så langsom blive opvarmet. Det er vigtigt, at man som kvinde kan give sig hen, og ikke ligge og tænke på at, nu skal børnenes madpakke smøres, og der er opvask i køkkenet. Nogle kvinder har svært ved at give sig hen, fordi de ikke har et godt forhold til deres køn, de er bange for at de lugter, eller ikke smager godt.

Elsk dig selv
Derfor er det vigtigt, at man som kvinde starter med at elske sig selv helt, og fuldt ud. En god ide er at starte med at se på sig selv i et spejl, undersøge sig selv, så man er sikker på man ved, hvordan man ser ud, og hvor ens klitoris sidder. Jeg anbefaler også, at vi som kvinder dagligt smager på os selv, på den måde bliver vi mere familiære med os selv, og ved, at vi ikke har noget at skamme os over.
Jeg synes også, det er enhver kvindes ”pligt” at onanere et par gange om ugen, jo bedre vi bliver til at tilfredsstille os selv og kende vores egen krop des lettere er det at fortælle vores partner, hvad vi ønsker, og kan lide.

At give sig hen
Når vi så skal give os hen til en mand, er det vigtigt, at vi sender energi ned i vores køn, det gør vi ved, hele tiden at fokusere på det som manden gør, mærke hvor han slikker os, og lade vores tanker blive der hele tiden. Det eneste vi så skal, er at slippe kontrollen og give os hen, så skal han nok gøre resten.

Sådan gør du!
Kvinders klitoris er meget forskellig, nogle er større end andre. Men en  ting har de alle til fælles, og det er, at klitoris hoved har 8000 nerveender til at skabe lyst, hvilket er mange flere end mandens penis har.

Nogle kvinder er meget følsomme på deres klitoris, og kan derfor ikke lide at blive stimuleret direkte på klitoris, derfor har klitoris også en lille hætte, for at beskytte den. Som mand kan man trække hætten forsigtigt tilbage, og slikke direkte på klitoris hvis kvinden syntes, det er dejligt, eller man kan slikke over hætten, og på siderne. Er man som mand i tvivl om, hvordan ens kvinde vil have det, kan man hele tiden stille ledene spørgsmål. F.eks. skal jeg slikke kraftigere eller blødere? Skal jeg gå mere til højre eller til venstre? På den måde kan man blive guidet af ens kvinde, uden at det bliver pinligt.

Mandes tungebevægelser skal indbefatte, op og ned bevægelser, cirkelbevægelser, både med under og oversiden af tungen. Det er godt, hvis han kan suge, både på kønslæberne, men også blidt på klitoris, for på den måde at få blodet ud i kønnet.  Samtidig med at manden så slikker, kan han forsigtigt føre en finger op i kvinden, og massere hendes G punkt, der sidder ca. 3 cm oppe i skeden ud mod maven. Mandens tunge er varm og blød, og derfor er det også en god ide, hvis han holder en lille pause, og så puster blidt, på den måde, får man nemlig en kulde varme fornemmelse, der er helt fantastisk.

Hvis man bruger oralsex til opvarmning, er det godt at bruge ca. 20 min, da det tager tid for de fleste kvinden at blive helt opvarmet, og klar til samleje.

God fornøjelse!

Kilde  Amine.dk og Munk.dk

Foto by EuroMagic

På orgasmetur til Californien

I Oktober 2008 var jeg i Walnut Creek, Californien for at møde Vera og Steve Bodansky, der i 25 år har undervist i kvindelige orgasmer, og har skrevet flere bøger om emnet.

Vera og Steve mener, at vi har misforstået den kvindelige orgasme og at kvinder ikke skal spænde op under sex, men bare overgive sig og slappe af. Desværre har de fleste kvinder aldrig set andre kvinder få orgasme, så derfor ser vi på mændene og efterligner deres orgasmer. Mandens orgasme er: spænding, spænding, spænding, så en udløsning, efterfulgt af lavt energi niveau.

Varm velkomst
Jeg mødte op på adressen og der stod Vera og tog imod mig med et kæmpe knus. Jeg følte mig straks velkommen. Sammen gik vi op i deres lejlighed, hvor Steve tog imod os. Vera og Steve, er nok det mest livsglade ægtepar jeg har mødt i mit liv; de strålede begge af kærlighed, både til hinanden og til livet.

Først lidt teori
Vi satte os ind i deres stue, og vi fik os en lille snak om orgasmer, inden jeg blev iført en lyserød silkekåbe, og vi gik ind i deres soveværelse. Vera tager tøjet af, og ligger sig op sammen med Steve, der har tøj på. Jeg skal sidde ved siden af Vera og se, hvad der foregår.
Bodansky mener, at når der er en orgastisk kvinde i et rum, vil hun automatisk tænde de andre kvinder i rummet, med mindre man altså har lukket af for energien. Så grunden til at jeg skal sidde ved siden af er, at jeg hele tiden skal mærke mig selv, og hvad jeg føler i mit køn. Steve viser mig, hvad han gør på Vera, mens han hele tiden, fortæller mig, hvad han gør. Der sad jeg ved siden af en kvinde, der kunne være min mor, og så hende få en orgasme der varede ½ time. Og så var det min tur.

Min tur til orgasme
Vera og jeg byttede plads, og jeg lå nu nøgen i deres dobbeltseng. Det var lidt underligt, jeg lukkede mine øjne, og fokuserede på det, der skete. Steve fortæller mig hele tiden, hvad han gør, så jeg hele tiden kan fokusere på det, der sker. På den måde kan jeg være i nuet hele tiden, og bare mærke. Steve har de mest magiske og fantastiske hænder, og der var ingen tvivl om, at han vidste, hvad han gjorde og at han havde prøvet det før. Der lå jeg så i ½ time, og oplevede en orgasme, som var helt anderledes end noget jeg havde oplevet før, jeg var helt afslappet i hele kroppen, mens jeg fik det ene peak efter det andet, og jeg kunne have ligget der i timer.

Hjemme igen
Turen til Californien har været en kæmpe oplevelse, ikke mindst har jeg set en 74 årig kvinde få en orgasme på ½ time, men jeg har også selv fået en. Og selv om det det var lidt grænseoverskridende at være i dobbeltsengen hos et ældre ægtepar, så var det også utroligt livsbekræftende. At en kvinde i den alder, er så seksuelt aktiv, glad og lykkelig var fantastisk. Underligt nok var jeg slet ikke nervøs, da jeg tog derover, det var som om, det var det mest naturlige i denne verden.

Læs mere på Amine.dk