- Der er stor forskel på den mandlige udløsning og orgasme. Mænd får ikke mange udløsninger efter hinanden, men de kan lære at få mange body orgasmer,(uden at ejakulerer) så de – nøjagtig som kvinder – kan få multiorgasmer.

Det først skridt på vejen er at lære at onanerer med opmærksomhed, mærke hvad der sker i din krop, og stoppe lysten til at ejakulerer. Men istedet træne kroppen i at bevarer den seksuelle energi i sig. Ved at vende sig selv til at have mere seksuel energi i sin krop kan man have sex i længer tid, og det åbner op for ens energikanaler så man får større orgasmer.

Det skal dog tilføjes at det kræver en del desiplin og træning at lære at mestrer dette, vil man lære anbefaler jeg specielt to bøger, hvor man kan læse meget mere om emnet:

’Elsk hele natten’ af Barbara Keesling og ’The Multi-Orgasmic Man’ af Mantak Chia.

- Begge bøger er fyldt med øvelser til mænd, der ønsker lære mere om indvendig orgasme, fortsætter Katrine Berling, der både vejleder og underviser mænd i bedre onaniforløb.

Million dollar spot
Når det gælder ’kunsten’ at injakulere, altså opnå indvendige orgasmer, så kommer ”million dollar spot” helt naturligt ind i billedet. Punktet er placeret i mellemkødet, tættest på anus, hvor der er en lille fordybning.

Det er det punkt, manden skal trykke på, når han er lige ved at komme, og har vedkommende en partner ’ved hånden’, der kan hjælpe med at gøre ’tricket’, gør det kun tingene nemmere. Så kan han nemlig læne sig tilbage, slappe af og nyde det, mens partneren så trykker på punktet.

Det vigtigste er dog, at trykket på punktet sker lige inden, udløsningen ellers ville have sket. Altså når han kan mærke, at udløsningen er lige på trapperne.

Så han skal skynde sig at sige til, hvorpå partneren med to fingre skal trykke på ’million dollar-punktet – og der skal altså bruges lidt kræfter.

Lykkes ’projektet’, vil vedkommende, måske for første gang nogensinde, få fornemmelsen af, hvad det vil sige at komme uden at ejakulere, altså uden at sprøjte, siger Katrine Berling:

- Efterfølgende kan han så begynde at øve sig i andre måder at holde tilbage på, ved at benytte sig at knibeøvelser, cirkulere energi i kroppen mm.

Lige ved at komme
En forholdsvis enkel måde at øve sig på kan være, at man onanerer, til man er lige ved at komme, men uden naturligvis at gøre det. Så når man er lige ved at komme, skal man holde igen med stimulationen, tage en lang of dyb vejrtrækning og knibe sammen.

Efter et halvt til et helt minut genoptager man så stimulationen, og gentager så igen og igen samme mønster.

- På den måde får man opbygget en masse energi i kroppen, hvorpå orgasmen i sidste ende bliver mere kraftig og intens. Og er man rigtig god kommer man slet ikke, men gå og bevarer energien i sin krop.

Læs også Onani tips til mænd

Fra ekstrabladet marts 2010

Og ideen er fantastisk, for det handler om at gøre tingene med bevidsthed, et åbent sind, og kærlighed.

Og det behøver slet ikke at være store ting man skal gøre, forskellen er bare at man gør dem for sig selv.

Faktisk kan vi jo gøre alt på to måder.

Jeg kan gå i bad fordi det skal jeg, eller jeg kan gå i bad for at gøre noget dejligt og nydelses fyldt for mig selv. Jeg kan spise min mad fordi jeg er sulten. Eller jeg kan lave noget lækker mad til mig selv, som jeg sætter mig ned og nyder, smager på. Jeg kan have sex fordi min mand gerne vil, eller jeg kan have sex, og nyde det, mærke mig selv og min mand, skabe forbindelse og nærvær, elske.

jo mere vi er opmærksomme, lærer at sætte pris på det vi gør, ser det positiv i livet finder smilet frem og elsker, jo letter bliver det hele også

Så læs med på Lones blog og lad dig inspirerer her

Læs hvad jeg skriver på Lones blog her

Sådan bliver du bedre til at onanerer!

De fleste mænd onanerer mange gange om ugen. Men selv om de har masser af øvelse, er der stadig plads til en del forbedringer, alt for mange mænd glemmer nemlig at mærke sig selv imens de går den hurtigste vej, lige  mod orgasmen.

Derfor har vi fået orgasme- og onanieksperten Katrine Berling til at komme med en række håndfaste råd til manden, der tør lege lidt og udvikle sine seksuelle muligheder, både ved onani, men også senere med en partner.

1. Knibeøvelser
Det er bestemt ikke kun kvinder, der skal lave knibeøvelser, mænd skal også. For jo stærkere pc-muskel, (pubococcygeus-muskel), jo bedre har du også kontrol over din rejsning. Du kan holde længere, både når du onanerer, og når du har sex, og så er det super sundt for dig at få musklen trænet. Du kan gøre på kontorstolen, i bilen, på cyklen. Der er ingen undskyldninger for at lade være.

Læs om knibeøvelser

2. Fokus på din pik
Alt for mange mænd har slet ikke fokus på deres pik, når de onanerer: De sidder bar og ser pornofilm, hiver i den i to minutter, til der kommer noget ud. Men det er dårligt onanimønster at komme ind i. Derfor foreslår jeg, at du i stedet for at se porno, fokuserer på din pik, så rigtigt mærker den. Hvordan føles den, hvordan mærkes den forskellige fra den er slap, til den begynder at svulme, til den er hård, og til du kommer. Øv dig i at mærke de forskellige faser.

3. Få kontrol over din pik
Når du har lært, hvordan din pik mærkes i de forskellige faser, så skal du øve dig i at få kontrol over den. Det vil sige, du skal øve dig i at holde længere og onanere i længere tid. Du skal onanere, til du føler, du er ved at komme, og så holde igen i 10 sekunder. Så falder din ophidselse lidt, men inden den falder for meget, begynder du igen, og det mønster fortsætter du så lang tid, du kan, gerne i 45 minutter.

4. Vejrtrækning
Ligesom kvinder får mænd også rigtig meget ud af at bruge deres vejrtrækning, både når de onanerer, og når de har sex. Du kan nemlig bruge vejrtrækningen til at forsinke din orgasme. Når du er lige ved at komme, så stop og tag lange dybe vejrtrækninger. Den rette vejrtrækning får også energien ud i kroppen, så energien ikke kun er koncentreret i dit køn. Det gør, at du får mulighed for at få helkropsorgasmer – i stedet for orgasmer, der er centreret om din pik.

5. Brug et buttplug
Manden kan gennem anus stimulere sin prostata, og det kan være med til at give ham endnu dybere og mere intense orgasmer. Og da det kan være meget svært at nå dette punkt med en finger, derfor anbefaler jeg, at man bruger et buttplug. Den sidder nemlig også af sig selv, så du kan stimulere sin penis på samme tid. Husk at brug masser af glidemiddel.

Vil du have flere tips til analsex så læs Analsex – nu også til mænd

6. Øv dig ikke at ejakulere
Noget af det bedste en mand, kan lære, er at holde sin udlæsning tilbage, men stadig få orgasmer. Det gør nemlig, at han ikke mister sin energi og rejsning. Manden kan derved blive multiorgamisk og få mange orgasmer, når han har sex eller onanerer. Det kan tage et stykke tid at mestre denne teknik, men det kan læres. Ifølge tao-tantrisk seksualfilosofi kaldes punktet mellem anus og testiklerne, en lille fordybning, ‘the million dollar spot.’ Pres hård på dette punkt, når du er ved at komme, og du vil ikke ejakulere, men injakulere.

Erektionen kan forsvinde, men hurtigt genfindes. Når du har gjort det et par gange, vil den seksuelle energi fylde hele din krop.

Man kan også få en kæreste til at hjælpe, med at presse ind på punktet, det kræver bare lidt kommunikation da man skal presse hårdt. Men det kan lade sig gøre, har selv gjort det masser af gange, og det virker, manden kommer uden at der kommer sæd ud. En sjovt oplevelse hvis man ikke har prøvet det før.

Læs også Sådan får mænd multiorgasmer

Fra Ekstrabladet Februar 2010

Er du kvinde og får du ikke orgasmer, eller kunne du tænke dig at få bedre orgasmer, så læs med her,og få mine bedste onani tips.

Eller du kan bestille en tid hos mig til Orgasme træning jeg garanterer gode resultater.

Der er ingen tvivl om, at jo bedre du kender din krop, og jo mere du onanerer, jo bedre bliver du også til sex.

- De fleste kvinder begynder at onanere, når de er teenagere og bor hjemme hos mor og far. Her er onani noget, der skal gå hurtigt, det skal lære lydløst, og orgasmen skal gerne komme hurtigt. For rigtig mange kvinder bliver dette til det, jeg kalder et dårligt onani/orgasme-mønster, for de kun kan komme på en måde, og at onanerer altid på samme måde.

Men for nogle kvinder er det anderledes: De er nysgerrige, de undersøger sig selv udforsker sig selv, leger med sig selv, og de bliver rigtig gode til at onanere, til at få orgasme på mange forskellige måder, og de kender sig selv – og derved bliver de også bedre til sex.

- Derfor mener jeg, at det er vores pligt som kvinde at onanere, lære sin krop at kende. Samtidig skal man passe på ikke altid at gøre det samme altid. Så skift mellem legetøjet, skift mellem stillingerne, så du bliver vant med at kunne få orgasme i så mange forskellige stillinger som overhoved muligt og med forskellige former for legetøj.

Du kan overstimulere din klitoris ved at bruge for kraftige vibratorer. Derfor anbefaler Katrine Berling altid, at man holder vibratorpause på en 3 ugers tid, så man får sin følsomhed tilbage. Ellers kan man ende med, at man ikke kan komme ved blid berøring som med fingre og tunge.

1. Slip orgasmejagten

Hvis vi har for mange forventninger, når vi onanerer, og venter på, at et kæmpe fyrværkeri skal ske, og de så ikke kommer, bliver vi skuffede. Og ikke nok med det, vi lægger heller ikke mærke til, hvad egentligt sker i vores krop.

Orgasmer er mange ting: Nogle gange er det et festbrag, og andre gange er det en lille bitte fe-orgasme, men den ene orgasme er ikke bedre end den anden. Derfor er det vigtigt, at vi lader det, der sker, når vi onanerer, sker, og ikke jager noget bestemt. Vi skal være tilstede i vores egen krop og mærke den.

2. Brug din vejrtrækning når du onanerer
Det er vigtigt, at vi bruger vores vejrtrækning, når vi onanerer. Vores vejrtrækning er nemlig med til at øge eller nedsætte vores ophidselse. Vi kan forsinke eller trække en orgasme ud, bare ved at tage dybe, lange vejrtrækninger, og vi kan komme tættere på en orgasme ved at trække vejret hurtigt. Øv dig i at trække vejret på forskellige måder, leg med det, og mærk, hvilken forskel det gør for dine orgasmer.

3. Husk knibeøvelserne/hoftevip
Et stærkt underliv er super vigtigt for, at du får stærke orgasmer. Derfor skal du lave knibeøvelser mindst tre gange om dagen hver dag. Det gode ved knibeøvelser er, at man kan gøre det hvor som helst, når som helst, så der er ingen undskyldninger.

Samtidig kan du bruge knibeøvelserne aktivt, når du onanerer – især hvis du sætter dem sammen med små hoftevip. Så hver gang du vipper med hofterne, så kniber du også sammen – det er med til at aktivere energien og skubbe dig mod orgasmen.

4. Onaner i lang tid
Hvis du gerne vil have længere og dybere orgasmer, er det vigtigt, du onanerer i lang tid – helst omkring 45 minutter. Jo længer du onanerer, jo mere energi får du opbygget i din krop, og jo bedre orgasmer får du så.

Som kvinde skal du onanere, lige indtil du er ved at komme, og så tage nogle dybe indåndinger, hold fem sekunders pause, og så forsætte igen. Du kan også vælge at komme og derpå begynde at stimulere dig selv igen, så snart du kan. På den måde kan du blive multiorgastisk.

5. Brug legetøj når du onanerer
Hvis man gerne vil til Månen, er det en god ide at bruge en rumraket, og hvis man gerne vil have superorgasmer,så er det en god ide at bruge de hjælpemidler, du kan, herunder dildoer eller vibratorer.

Men du skal huske på, at alle kvinder er forskellige, og derfor er det også forskelligt, hvad det er, vi godt kan lide. Så prøv dig frem, tjeck et udvalg af legetøj ud, og mærk, hvad der virker bedst for dig. Nogle kvinder bruger kun vibratorer, andre både dildoer og vibratorer. Eksperimentér dig frem.

6. Giv slip og sæt lyd på dine orgasmer
Hvis man skal have en orgasme, er det vigtigt, at man kan give slip, helt og fuldkommen – ikke holde tilbage på noget som helst. Det lyder lettere, end det er, men i virkeligheden handler det om at åbne sig helt op: Har du lyst til at skrige, så skrig, får du lyst til at græde, så græd, skal du grine, så er det det, du gør. Hvis du holdet tilbage på et eller andet så, holder du også tilbage på din orgasme. Derfor er det godt, at du er åben og fri. Så sæt alt det lyd på som du kan.

Fra ekstrabladet.dk februar 2010

Sexolog og parterapeut Katrine Berling anbefaler at du køber din sexlejetøj hos sinful.dk . Sinful har nemlig specialiseret sig i sexlejetøj, og forhandler kun gode produkter, der er bruger venlige, sunde for huden, og som virker.

Bliv inspireret af lækkert og stilfuldt sexlegetøj til kvinder, mænd og par. Se de nyeste produkter på markedet. Giv dig selv eller en du elsker en fræk gave…

Sinful har produkter fra Philips, LELO, Fun Factory, TENGA, NEXUS, OhMiBod og mange af de andre største Brands fra erotik branchen. Lige nu er der ekstra tilbud på siden, spar optil 50%. Se produkterne HER.

Jeg vil derfor hjælpe jer lidt på vej og har testet  forskellige produkter fra LELO og Fun factory, som begge er kendt for at lave sexlegetøj i god kvalitet.

Hvis i har spørgsmål er i mere en velkommen til at sende mig en mail, eller hvis der er et andre produkt i gerne vil have testet gør jeg også gerne det.

Jeg opfordre alle til at tage deres kæreste i hånden og tage ud og shoppe, det er både sjovt og inspirerende at gå på sexindkøb sammen.

En anden mulighed er også at tage en veninde med, hvis man ikke kan lide at gøre det alene.

Som sexolog har jeg den fornøjelse at teste en del sexlegetøj, men da jeg fik Cobra den helt nye vibrator fra Fun Factory ind af døren, var jeg på den, jeg manglede en penis.

Men heldig som jeg er, fik jeg en af mine venner til at teste den, min ide var selvfølgelig at jeg skulle kigge på, og det prøvede vi også, men det gik desværre ikke helt efter planen, min tilstedeværelse gav en del problemer. Så vi måtte opgive og i stedet sendte jeg ham hjem med den, så han kunne øve sig i ro og mag. Det har han så gjort og her er hvad han siger.

Cobra Vibratoren placeres over pikhovedet hvorefter styrken kan reguleres over på 2 forskellige niveauer.

Tastaturet kan godt være nemmere at betjene, man er ikke altid i fuld kontrol.

Placeres Cobra vibratoren med tastaturet væk fra kroppen føles vibrationerne bedst. Det er svært at beskrive den følelse vibrationerne giver, men forestil jer en blanding af en bruser i et badekar kombineret med et rigtig godt blowjob. Når man kommer følelses vibrationerne dejligt imens, så man kan blive helt færdig.

Du kan ikke skrive det her, men det føles som de blowjobs hvor kvinden kan få en til at komme super hurtigt – og dem er der ind imellem!!! Jeg tror den er for os mænd, hvad magic wand er for kvinder “Jeg har tit set en magic wand trylle på kvinder, og nu har jeg også fået en”

Rengøringen af Cobra var nem, det værste blev klaret med et stykke køkkenrul, og så en tur under vandhanen.

Så Cobra er testet og godkendt. Den er lavet i et blød silikone, formet som en bil, så den ser lidt sej ud.

Det smarte ved Cobra er at den er med i Fun Factory nye produkter serie Click ‘N’ Charge, det vil sige at man køber en oplader, som virker til alle deres nye produkter, og det er jo smart. Det er lige som en lille magnet, som man sætter på og så oplader den i stikkontakten.

Den kan købes hos Sinful.dk

Jeg har givet den 4 stjerner, da den kan være lidt svær at betjene og det trækker lidt ned.

Bedstraps

Tænder du på dominans? Blidt eller hårdt?  Ligge bundet mens din kæreste kærtegner hele din krop. Fuldstændig at overgive dig til hans elskov. Eller fantaserer du om at stå bundet, blindfoldet, og magtesløs, mens han elsker med dig. Så har jeg fundet det helt rigtige for dig.

Bedstraps er et genialt produkt, til alle jer der kan lide at lege binde lege, men som ikke har lyst til at have kroge i lofterne eller væggene.  De kan nemlig gøre en dør eller seng super hurtig anvendelig til bindelege. Bedstraps er designet i Danmark, men produceret i Sverige. De leveres sammen med en stofpose til opbevaring når legen er slut, og 4 karabiner til at vedhæfte lædermanchetter.

Jeg testede Bedstraps sammen med en ven. Da Bedstraps var spændt fast om sengen, og lædermanchetterne om mine hånd- og fodled fæstnede han håndmanchetterne fast i D-ringene. Udover det pirrende i at ligge spændt fast virkede Bedstraps helt efter hensigten, selvom man forsøger at hive hænderne til sig bliver de på deres plads. Når fodmanchetterne sættes fast er der ingenting at gøre, man ligger spændt ud i sin partners magt.

Det at Bedstraps også kan anvendes på døren giver en ekstra dimension. Mange har måske en tremmeseng i soveværelset, men de færreste har nok et kors hængende på væggen – og det er en fræk fornemmelse at føle man står fikseret til et kors.

Fakta

Bedstraps er 510 cm lange hvilket bør være lange nok til de fleste senge.

Afstanden mellem D-ringene er 190 cm, hvilket passer med at de er omkring enderne af sengen. De kan enten forkortes ved at binde en knude på strapsene, eller have en kort snor til fodmanchetten hvis personen ikke er så høj.

De kan købes her

Fun Factory har gjort det igen, og denne gang er de kommet med en lille sød smart mini dildo med indbygget klitoris vibrator i.

Den er lavet i blød silikone, fås i hvid eller lilla, som den jeg viser på videoen.

Den er 100% vandtæt så er super let at rengøre, eller tage med i bad.

På grund af den lille størrelse er den super god til nybegynder, eller kvinder der ikke ønsker at have for meget oppe i sig. Samtidig sidder den lille tap forand og stimulere klitoris, så man få både vaginal og klitoris stimulation i et.

Click ´n’ Charge

Det nye som Fun Factory har fundet på er at de har lavet et system der hedder click ´n’ Charge. Man køber en oplader ved siden af, og så bruger man den til alt sit legetøj fra FunFactory, det er en lille magnet der let klikker sig fast og så er det i en stikkontakt.

Den er let at betjene og har forskellige vibrations former indbygget.

Alt i alt et godt produkt den får 4 hjerter.