Sådan får du lynorgasmer

 Hun siger ordet ‘orgasme’ cirka 100 gange i vores samtale på cafeen i det indre København, hvor bartenderen gør alt for at lade, som om hun ikke gør meget store ører.

Jeg prøver også at lade, som om det er det mest naturlige i verden at sidde og diskutere forskellige former for orgasmer, pussypower og seksuel energi henover en brunch og en kop kaffe en regnvåd tirsdag i november.

Det sjove er, at det faktisk lykkes for sexolog og parterapeut Katrine Berling at få det hele til at virke afslappet. Smilende (og ret lækker) fortæller hun om, hvordan man (læs: kvinder) blandt andet kan lære at få ’instant orgasms’ – lynorgasmer:

Kontakt mellem hoved og køn
“Det handler først og fremmest om energi og at få kontakt mellem hovedet og sit køn. Jeg øver mig dagligt i at sende energi den vej,” fortæller Katrine Berling, der netop er hjemvendt fra et kursus i San Francisco hos et ældre ægtepar, Steve og Vera Bodansky, der har udgivet fire bøger om orgasmer. Den seneste hedder: ’Instant Orgasm: Excitement at First Touch’

“Dernæst skal man faktisk gøre det modsatte af, hvad man normalt gør. I stedet for at spænde skal man slappe fuldstændigt af. Det handler i sidste ende om overgivelse,” siger Katrine Berling, der mener, at årsagen til at mange kvinder ikke kan få orgasme er, at de spejler sig for meget i mænds udløsninger. Både mænds samt de fleste kvinders orgasmer er karakteriseret ved spænding og ved en ophobning af energi, der så til sidst forløses.

74-årig orgasme-dronning
Da hun besøgte ægteparret Bodansky i deres hjem, viste de først selv teknikken på den måde at den 74-årige kvinde smed tøjet og lagde sig på sengen, mens manden beholdt sit tøj på og gik i gang med fingerarbejdet på sin kone.

“Det var lidt grænseoverskridende, men også meget livsbekræftende, at en ældre kvinde så frimodigt kaster sig ud i det,” siger Katrine Berling, der alligevel var lidt nervøs over at skulle smide tøjet og ligge nøgen foran parret. “Så begyndte han med en finger at røre mit køn, mens han hele tiden fortalte mig, hvad han gjorde, og spurgte ind til, hvad jeg følte, om jeg ville have det blødere, hårdere, om jeg var klar til klitoriskontakt osv.” Samtidig roste både han og konen Katrine og hendes køn. Det handler for dem om kommunikation, og at man føler sig værdsat. “Han stak også to fingre ind i mig, men det var primært for at mærke, om jeg slappede af. Hvis jeg spændte, så bad han mig om at presse fingrene ud, for efter en sådan muskelsammentrækning, så slapper man efterfølgende bedre af.”

Mange små orgasmer
“Meget snart slappede jeg helt af og fik den første af en lang række små orgasmer. Eller man kan også sige, jeg fik en halv times lang orgasme med mange små ’peaks’. Disse orgasmer er mere rent velbehag, der bruser gennem kroppen, og er på den måde ganske anderledes end almindelige orgasmer med mere intense sammentrækninger og et stort peak,” forklarer Katrine Berling, der allerede nu bruger det i sit eget sexliv, men også overvejer at anvende det professionelt. “Jeg vil selvfølgelig bruge det teoretisk i konsultationer med kvinder, der har meget svært ved at få orgasme, fordi de typisk spænder i stedet for at slappe af.”

Få en lynorgasme:

• Brug din bevidsthed til at føle og sætte fokus på nydelsen. Det er vigtigt, at du virkelig er til stede i nuet. Derfor er det godt, hvis du hele tiden fortæller, hvad du føler og mærker, hvis du øver dig med en partner.

• Træn dig selv i at få forbindelse til dit køn ved at fokusere på det, og så mærke så meget lyst, du kan. Jo bedre du bliver til at kunne mærke dig selv på denne måde, jo bedre bliver du også til at få orgasmer.

• Når du er åben og i kontakt med dig selv, vil du kunne få en lynorgasme, hvilket vil sige, at du er orgastisk ved første berøring af din klitoris. Her vil du få det første af mange peaks, og du vil kunne være orgastisk i flere timer fra første berøring.

• Hvis du kan overgive dig helt til sin partner og har fuld tillid til ham, kan du faktisk være orgastisk, inden han overhovedet har rørt ved dig. Bare det, at han lægger hånden over din klitoris, gør, at du kan mærke energien, og du vil få sammentrækninger i klitoris.

Hvis du kunne tænke dig at få bedre orgasmer og lære at blive mere orgastisk, så tilbyder jeg orgasmetræning for kvinder.