Onani tips til mænd

Sådan bliver du bedre til at onanere!

De fleste mænd onanerer mange gange om ugen. Men selv om de har masser af øvelse, er der stadig plads til en del forbedringer. Alt for mange mænd glemmer nemlig at mærke sig selv imens de går den hurtigste vej lige  mod orgasmen. De kan også have så meget fokus på fantasier og porno, at de ikke mærker sig selv.

Derfor vil jeg komme med nogle gode råd til manden for at inspirere ham til et bedre orgasmemønster.

1. Knibeøvelser
Mænd skal også huske at lave deres knibeøvelser. For jo stærkere din pc-muskel (pubococcygeus-muskel) er, jo større kontrol har du over din penis og dermed din rejsning og din ejakulation. Du kan holde længere, både når du onanerer, og når du har sex, og så er det super sundt for dig at få musklen trænet. Du kan gøre på kontorstolen, i bilen, på cyklen. Der er faktisk ingen undskyldninger for at lade være. Læs mere om knibeøvelser

2. Fokus på din pik
Alt for mange mænd har slet ikke fokus på deres pik, når de onanerer: De sidder bar og ser pornofilm, hiver i den i to minutter, til der kommer noget ud. Det er rigtig dårligt onanimønster at komme ind i. Derfor foreslår jeg, at du i en periode vælger at fokusere på din pik, så du rigtigt mærker den – i stedet for at se porno eller fantasere. Hvordan føles den, hvordan mærkes de forskellige tilstande fra den er slap, til den begynder at svulme, til den er hård, og til du kommer. Øv dig i at mærke de forskellige faser.

3. Få kontrol over din pik
Når du har lært, hvordan din pik mærkes i de forskellige faser, så skal du øve dig i at få kontrol over den. Det vil sige, du skal øve dig i at holde længere og onanere i længere tid. Derfor er det også bedst hvis du undgå at stimulere – men i stedet masserer din pik. Du skal onanere, til du føler, du er ved at komme, og så holde igen i 10 sekunder. Så falder din ophidselse lidt, men inden den falder for meget, begynder du igen, og det mønster fortsætter du så lang tid, du kan, gerne i 45 minutter.

4. Vejrtrækning
Ligesom kvinder får mænd også rigtig meget ud af at bruge deres vejrtrækning, både når de onanerer, og når de har sex. Du kan nemlig bruge vejrtrækningen til at forsinke din orgasme. Når du er lige ved at komme, så stop og tag lange dybe indåndinger. Den rette vejrtrækning får også energien op i kroppen, så energien ikke kun er koncentreret i dit køn. Det gør, at du får mulighed for at få helkropsorgasmer – i stedet for orgasmer, der kun er centreret i din pik.

5. Øv dig i at tilbageholde din ejakulation
Noget af det bedste en mand kan lære er at holde sin udløsning tilbage. Det gør nemlig, at han ikke mister sin energi og rejsning. Manden kan derved blive multiorgastisk og således få mange orgasmer, når han har sex eller onanerer. Det kan tage et stykke tid at mestre denne teknik, men det kan læres.

Hvis du ønsker mere hjælp til at udforske din seksualitet anbefaler jeg dette online-program for mænd, der viser vejen til at blive en super elsker. Læs mere  på  TantraCure