Onani tips til mænd

Sådan bliver du bedre til at onanere!

De fleste mænd onanerer mange gange om ugen. Men selv om de har masser af øvelse, er der stadig plads til en del forbedringer, alt for mange mænd glemmer nemlig at mærke sig selv imens de går den hurtigste vej, lige  mod orgasmen.¨

Derfor vil jeg komme med nogle gode råd til manden, for at give ham et bedre orgasme mønster.

1. Knibeøvelser
Mænd skal også huske at lave deres knibeøvelser. For jo stærkere din pc-muskel, (pubococcygeus-muskel), jo bedre har du også kontrol over din penis og dermed rejsning. Du kan holde længere, både når du onanerer, og når du har sex, og så er det super sundt for dig at få musklen trænet. Du kan gøre på kontorstolen, i bilen, på cyklen. Der er ingen undskyldninger for at lade være.

Læs om knibeøvelser

2. Fokus på din pik
Alt for mange mænd har slet ikke fokus på deres pik, når de onanerer: De sidder bar og ser pornofilm, hiver i den i to minutter, til der kommer noget ud. Men det er dårligt onanimønster at komme ind i. Derfor foreslår jeg, at du i stedet for at se porno, fokuserer på din pik, så rigtigt mærker den. Hvordan føles den, hvordan mærkes den forskellige fra den er slap, til den begynder at svulme, til den er hård, og til du kommer. Øv dig i at mærke de forskellige faser.

3. Få kontrol over din pik
Når du har lært, hvordan din pik mærkes i de forskellige faser, så skal du øve dig i at få kontrol over den. Det vil sige, du skal øve dig i at holde længere og onanere i længere tid. Du skal onanere, til du føler, du er ved at komme, og så holde igen i 10 sekunder. Så falder din ophidselse lidt, men inden den falder for meget, begynder du igen, og det mønster fortsætter du så lang tid, du kan, gerne i 45 minutter.

4. Vejrtrækning
Ligesom kvinder får mænd også rigtig meget ud af at bruge deres vejrtrækning, både når de onanerer, og når de har sex. Du kan nemlig bruge vejrtrækningen til at forsinke din orgasme. Når du er lige ved at komme, så stop og tag lange dybe vejrtrækninger. Den rette vejrtrækning får også energien ud i kroppen, så energien ikke kun er koncentreret i dit køn. Det gør, at du får mulighed for at få helkropsorgasmer – i stedet for orgasmer, der er centreret om din pik.

5. Brug et buttplug
Manden kan gennem anus stimulere sin prostata, og det kan være med til at give ham endnu dybere og mere intense orgasmer. Og da det kan være meget svært at nå dette punkt med en finger, derfor anbefaler jeg, at man bruger et buttplug. Den sidder nemlig også af sig selv, så du kan stimulere sin penis på samme tid. Husk at brug masser af glidemiddel.

Vil du have flere tips til analsex så læs Analsex – nu også til mænd

6. Øv dig ikke at ejakulere
Noget af det bedste en mand, kan lære, er at holde sin udlæsning tilbage, men stadig få orgasmer. Det gør nemlig, at han ikke mister sin energi og rejsning. Manden kan derved blive multiorgamisk og få mange orgasmer, når han har sex eller onanerer. Det kan tage et stykke tid at mestre denne teknik, men det kan læres. Ifølge tao-tantrisk seksualfilosofi kaldes punktet mellem anus og testiklerne, en lille fordybning, ‘the million dollar spot.’ Pres hård på dette punkt, når du er ved at komme, og du vil ikke ejakulere, men injakulere.

Erektionen kan forsvinde, men hurtigt genfindes. Når du har gjort det et par gange, vil den seksuelle energi fylde hele din krop.

Man kan også få en kæreste til at hjælpe, med at presse ind på punktet, det kræver bare lidt kommunikation da man skal presse hårdt. Men det kan lade sig gøre, har selv gjort det masser af gange, og det virker, manden kommer uden at der kommer sæd ud. En sjovt oplevelse hvis man ikke har prøvet det før.

Læs også Sådan får mænd multiorgasmer

Fra Ekstrabladet Februar 2010