Træk vejret til orgasme

Tag en dyb indånding, kom ned i kroppen og mærk efter – den rigtige vejrtrækning forbedrer dit sexliv!

At trække vejret. Det burde ikke være så svært. Vi gør det hele tiden uden at tænke over det.

Det er interessant, at man faktisk kan forbedre sit sexliv ved blot at trække vejret på den rigtige måde – og det gælder for både mænd og kvinder. Vores vejrtrækning er nemlig et af nøglepunkterne til rigtig god sex.

Så hvis vi gerne vil kunne mærke den seksuelle energi i hele vores krop, have længere og dybere sex, er det vigtigt, at vi trækker vejret rigtigt. Rigtig vejrtrækning vil her sige at får luften helt ned i maven. Vi skal altså ikke trække vejret helt oppe i halsen eller øverst i brystet. Tænk på, at når du trækker vejret dybt ind, fører du energi helt ned til dit køn.

Styr din orgasme
Vi kan blandt andet bruge vores vejrtrækning til at styre vores ophidselse. Er du lige ved at komme og gerne vil vente lidt, kan du trække vejret langsomt og dybt, helt ned i maven – og din ophidselse vil falde lidt. Omvendt kan du også fremprovokere en orgasme eller blive mere ophidset ved at trække vejret rigtig hurtigt, da hurtige vejrtrækninger er med til, at vores ophidselsesniveau stiger.

Nervøsitet
Hvis du er nervøs eller usikker på, om du kan præstere godt nok, og dit hjerte begynder at galopere af sted, kan du lægge en dæmper på din nervøsitet ved at tage lange, dybe vejrtrækninger. Fordi dybe vejrtrækninger virker generelt meget beroligende.

Hold længere
Mænd, der gerne vil kunne holder længere, kan især have glæde af at bruge deres vejrtrækning, og de kan øve sig i teknikken, mens de onanerer. Så hver gang de er ved at komme, skal de lave lange, dybe vejrtrækninger, holde en lille pause, og så begynde igen.

Kvinder kan naturligvis gøre det samme. For det gælder begge køn, at man opbygger den seksuelle energi på denne måde. Så når man får en orgasme, vil den være meget kraftigere, fordi energiniveauet er meget højere.

Øvelse
Hvis man har svært ved at trække vejret dybt, kan man lave vejrtrækningsøvelser hver dag i en periode, eller man kan begynde at gå til yoga eller meditation. Her lærer man forskellige teknikker, og de kan tages lige med ind i sengen. Der findes mange måder at trække vejret på, men for at få bedre orgasmer er det vigtigste, at man trækker vejret dybt.

• Læg dig behageligt på ryggen og placer en hånd på din mave lige under navlen.
• Træk vejret ind, så du kan mærke, at din mave (ikke dit bryst) blive fyldt.
• Pust så ud og mærk samtidig, at din hånd sænker sig, idet din mave bliver tømt for luft.
• Gentag – og mærk, hvordan din hånd går op og ned i takt med, at din mave bliver fyldt med luft.

Øvelsen er god for både mænd og kvinder. Du kan lave så mange gentagelser, som du har lyst til, indtil du fornemmer en mærkbar forskel i din krop.

Flytte energi

En anden ting, man kan bruge sin vejrtrækning til, er at flytte den seksuelle energi. Normalt når vi har sex, har vi en masse energi, der er koncentreret om vores kønsorganer, men denne energi kan vi ved hjælp af vejrtrækning og visualisering trække rund i kroppen. Så sex bliver en ’helkropsoplevelse’ i stedet for kun at være koncentreret om vores køn.

Prøv f.eks. at forestil dig en lille kugle af energi, som du trækker op langs rygsøjlen, over hovedet, ned over ansigtet og videre til det bløde punkt i ganen, hvor du hviler din tunge i en indånding. Og så ned over maven i en udånding. Sådan cirkulerer du energien.

Hvis du laver disse øvelser, mens du onanerer eller har sex, vil det give en følelse af energi i hele kroppen, og dine orgasmer vil bliver stærkere. Ved sådanne orgasmer behøver manden ikke at ejakulere, men kan bare mærke energien i hele sin krop.

Tålmodighed og øvelse
Hvis du ikke kan mærke, hvad jeg taler om, første gang du gør det, skal du ikke tabe modet – du skal bare have tålmodighed og øve dig noget mere. Både i at trække vejret, i at føle hvordan du har det i din krop, og hvor energien er samt hvordan den flytter sig. Folk, der får denne form for orgasmer taler om ’mind blowing orgasmer,’ eller at de er eet med Gud. Men det kræver en god kropsbevidsthed at komme dertil.

Lige pludselig kan det være en kæmpe oplevelse at stå i en tæt omfavnelse med sin kæreste, mens man bare trækker vejret dybt. Hvis man kan stå længe nok, vil ens vejrtrækninger langsomt komme i takt. Det vil skabe en meget dyb og smuk intimitet mellem mand og kvinde.

Fakta om analsex

Selv om analsex har været in i nogle år, er der stadig meget tabu forbundet med det, og det er bestemt ikke alle piger, der lægger numse til – hvilket er helt ok.

Ofte er det vigtigt for de fleste piger, at hun kender manden, hun har analsex med, og derved er det ikke bare noget, man gør på et onenightstand. Af nogenlunde samme årsager er analsex derfor stadig en smule forbudt – og således ekstra frækt. Men netop den faktor, at tanken i sig selv er pirrende, kan for mange faktisk føre til stærkere orgasmer, fordi det er med til gøre det ekstra spændende og ophidsende at tænke på og lege med.

Analsex skal aldrig gøre ondt

Analsex skal ikke gøre ondt, og hvis det gør, er det sikkert fordi I ikke har opvarmet ordenligt eller bruger for lidt glidemiddel. Husk derfor altid at starte forsigtigt ud, tag god til til forspillet – og brug masser af glidecreme. Begyndt blidt med at massere anus, og få personen til at slappe helt af, før du begynder at indføre noget.

Analsex bagfra

Analsex er nok bedst, når man bliver taget bagfra, men man kan bestemt også have analsex i andre stillinger. Hvis man som kvinde vil gøre det ekstra godt for sig selv, kan man jo altid lige liste en hånd ned og stimulere sin klitoris for ekstra tilfredsstillelse, det er med til at gøre orgasmerne meget bedre. Man kan også bruge en vibrator samtidig, hvis man har lyst til det.

Undgå uheld

Hvis du vil undgå uheld, altså at der kommer afføring med ud, så er det en god idé at rense sin tarm inden man starter legen. Det kan gøres enten ved at man lige stikker en finger op selv, eller man kan købe en pumpe/analrens, der er beregnet til det. Rensning af tarmen skal altid gøres nogle timer inden analsex for at være helt sikker.

Hvis du ønsker at vide mere om analsex, har Tristan Taormino skrevet en fantastisk bog kun om analsex, den hedder “The Ultimate guide to anal sex for women” og hun har udgivet flere dvd’er om emnet.

GIGI feminin G-spot vibrator fra LELO

 

Alt ved LELO’s produkter er lækkert! De er pakket smukt ind, og der er tænkt på smukke og feminine detaljer hele vejen igennem. GIGI er en meget æstetisk og smuk dildo, og det er både farven, formen og størrelsen, der gør den så vidunderlig og indbydende.

GIGI er særdeles anvendelig. Man bruge den som som en helt almindelig dildo, og man kan bruge den decideret som en G-punkts vibrator. Formen på den gør nemlig at, den let og elegant stimulerer g-punktet. Har man ikke lyst til at have noget op i sig, kan man bruge den som klitorisvibrator, den flade ende er nemlig meget velegnet til at stimulere klitoris.

Man kan lege med GIGI enten alene eller sammen med ens kæreste, og glidecreme kan tit gøre legen endnu mere sjov.

GIGI er kun 165 x 35 x 33 mm, så den er ikke særlig stor, hvilket gør den velegnet til nybegyndere eller til dem, der ikke har brug for at have noget stort oppe i sig.

Den er super let at bruge, man lægger den til opladning i 2 timer, og så har man strøm til 4 timers leg. Den er lavet af hudvenlig silikone og har 5 forskellige vibrationer i sig. Den er også let at rengøre efter brug.

Der medfølger også en lille fin sort pose til opbevaring. Det er smart og hygiejnisk, for så ligger den ikke og samler støv eller bakterier.

Den fås i pink, lyserød eller blå og koster 619,- hos sinful.dk
   Jeg giver den 4 hjerter

Har du selv prøvet GIGI og har du kommentarer, som du vil dele med andre, er du meget velkommen til at skrive herunder.

Bøger til Kvinder

 

Denne fantastiske bog, “Emergence of the Sensuan Woman” af Saida Désilets om kvinders seksualitet er et must have for den bevidste kvinde. Bogen tager udgangspunkt i hele kvinden, hvordan vi åbner op for et kærlighedsforhold til os selv, og hvordan vi herigennem opnår det vildeste sexliv vi kan forestille os – og mere til.

Det er uden sammenligning en af de bedste bøger, der er skrevet om kvinder til kvinder, og den vil ændre både dit syn på dig selv som kvinde og dine tanker om dit seksuelle potentiale. Hvis du synes om bogen eller vil lære mere om din kvindelighed, så anbefaler jeg varmt, at du deltager i Saidas Désilets workshop i København. Hun kommer til Danmark en gang om året og afholder Jade egg workshop for kvinder.

Køb bogen, et Jade egg eller Saida Désilets online kursus her.

 

En anden anbefalelsesværdig bog er Deborah Sundahls bog  “Female ejaculation and the G_spot”

Her får du alt at vide om dit G-punkt, hvordan du får G-punkts orgasmer samt sprøjteorgasme. Køb bogen her!

Bøger og video om sex og orgasmer

Kæmpe Video bibliotek

Køb adgang til hele Joseph Kramers video bibliotek, af tantra massage, onani tips til mænd og kvinder yoni, lingam og anal massage mm, der er over 50 timers inspiration på siden, det er alle pengene værd.

 

Steve and Vera Bodansky

The Illustrated guide to Extended Massive Orgasm

Extended Massive Orgasm

Instant orgasm

Vera og Steve har skrevet 3 fantastiske bøger om den kvindelige orgasme. Der er masser af illustrationer i bøgerne så man kan se hvad det er de forklarer.

Bøgerne giver en god forståel for den kvindelige krop og hendes orgasme, det er bøger alle kvinder bør læse.

—————————–

Barbara Keesling

Sexual Pleasure

How to make love all night ( bogen til mænd)

Sexual Pleasure, er også en rigtig god bog, med masser af øvelser både til hvordan du lære at onanere bedre, men også til øvelser du kan gøre med din partner. Bogen indeholder bland andet øvelser til hvordan du bliver multiorgstisk og får bedre orgasmer.

Der findes også rigtig mange gode sensualitets øvelser i.

How to make love all night, er et must have for alle mænd. For her får i opskriften på hvordan i bliver en super elsker der kan komme igen og igen.

—————————————

David Deida

The Enlightened sex manual, Sekual skills for the superior lover.

Bogen der skal læses!

————————————¨

Bøger om Anal sex

Tristan Taormine

Hvis du ønsker at vide mere om analsex, har Tristan Taormino, skrevet en fantastisk bog kun om analsex, den hedder The Ultimate guide to anal sex for women, den kan købes her hun har også udgivet flere dvd om samme  emnet.

Hendes hjemmeside er bestemt et besøg vær, og der findes spørgsmål og svar på næste alt om analsex http://www.puckerup.com/

Bøger om Tantra

Barbara Carrellas

URBAN TANTRA

En rigtig spænde og god bog om tantra, bogen er fyldt med masser af øvelser som man kan lave hjemme enten alene eller med sin partner. En god begynder bog, for dig der gerne vil vide mere om tantra, og gerne vil i gang nu.

Læs mere om Barbara her

 

————————————–

Diana Richardson

Har skrevet 4 smukke bøger, en for mænd, en for kvinder, en for par, og den sidste om følelser. Det er nogle af de bedste bøger jeg har læste om tantra, sex og parforhold, desværre findes de kun på engelsk.

Tantric Orgasm for Women

Bogen alle kvinder skal læse, den giver den ene aha oplevelse efter hinanden. Din kvindelighed og seksualitet får en helt ny mening efter du har læst denne bog.

Bogen er også fyld med masser af gode øvelser både til par og enligt.

 

Næste side »